免疫風暴：後疫情時代的隱形殺手

免疫風暴的定義與成因

免疫系統是人體抵禦病原體的重要防線。當病毒入侵人體後，免疫系統會啟動一連串的防禦機制，包括發炎反應。發炎反應雖然是必要的，但如果反應過度，就會導致「免疫風暴」。

免疫風暴是一種過度的免疫反應，會導致人體產生大量的細胞激素。細胞激素是一種會引起發炎的物質，當細胞激素過量時，會造成人體的器官和組織損傷，甚至死亡，進而導致多重器官衰竭的嚴重疾病。

免疫風暴的成因尚不完全清楚，目前研究發現可能與病毒毒性、個人免疫力與年齡有關，因此常見於年長者、慢性疾病患者與免疫功能低下者。

免疫風暴的危害與治療

免疫風暴並不是新冠病毒所獨有的現象，它也可能發生在其他感染性疾病中。根據世界衛生組織的數據，COVID-19重症患者中約有50%的人，出現免疫風暴的症狀，且造成約20%病患死亡。免疫風暴是造成COVID-19重症患者死亡的主要原因之一。

隨著疫情案例人數的增加與科研的投入，除了接種疫苗防範，與免疫風暴時的支持療法與藥物治療外，科研機構發現血液淨化療法或是幹細胞療法，都能有效減少體內細胞發炎反應，與調節免疫功能。隨著對免疫風暴的深入研究，相信在未來人類將能有效控制免疫風暴對身體帶來的危害。

平時的自我保健

除了醫療照護外，平日我們還可以做以下方式，提升與平衡我們的免疫系統與能力，降低患病機率：

• 均衡飲食

每天至少吃5份水果和蔬菜，其中至少要有一半是蔬菜。全穀物可以選擇糙米、燕麥等。

• 規律運動

每週至少進行150分鐘的中等強度運動，或75分鐘的高強度運動。

• 維持健康體重

BMI指數應保持在18.5-24.9之間。

• 適度放鬆、釋放壓力

可以通過運動、聽音樂、閱讀等方式放鬆身心。

• 充足睡眠

成年人每天應保證7-8小時的充足睡眠。

免疫風暴的治療新方向

除了以上的自我保健措施外，免疫風暴的治療也在不斷的進展中，目前已經有一些藥物和療法被用於臨床，如抗炎藥、抗病毒藥、抗細胞因子藥、血液淨化療法、幹細胞療法等，這些方法都旨在減少免疫系統的過度反應，保護器官的功能，提高患者的存活率。隨著對免疫風暴的研究不斷深入，我們有理由相信，未來將能更好地預防和治療這種危及生命的現象。