如何預防痛風？淨血療程與飲食管理的重要性

痛風是一種尿酸堆積在體內所引發的疾病，不只會造成關節炎、結石、腎臟損害等併發症，更會增加三高、心腦血管疾病的風險。痛風的發生與不良的生活習慣有關，例如飲食過於精緻、缺乏運動、作息不正常等，都會導致尿酸代謝異常，使尿酸在體內積累。

痛風是不可根治的，但可以透過適當的預防與治療，減少發作的頻率與嚴重度，並降低併發症的發生。預防痛風的方法主要有兩個方面：淨血療程與飲食管理。

淨血療程：清除血液中的尿酸

淨血療程是一種利用專業洗血機，將血液中高濃度的尿酸清除出體外的方法，可以有效降低血中尿酸值，減少尿酸結晶的形成，並改善腎臟功能。淨血療程一般建議每年進行一次，每次約需一個小時，過程中不會感到疼痛或不適。

淨血療程的好處是可以省去長期服用藥物的副作用，例如傷肝、傷腎、骨質疏鬆等，也可以避免因為其他慢性病而不能使用某些藥物的問題，例如糖尿病、消化性潰瘍等。淨血療程也可以減少每週一次上大醫院的不方便，讓你的生活更自在。

飲食管理是指在日常飲食中，控制普林的攝取量，以減少尿酸的產生。普林是一種存在於許多食物中的有機化合物，當我們吃下含有普林的食物時，體內會將其分解成尿酸。因此，避免高普林食物，如內臟、海鮮、肉類、啤酒等，是預防痛風的重要措施。

飲食管理的原則是以清淡、多樣、均衡為主，多吃蔬果、全穀、豆類等，少吃油膩、鹹、甜的食物，並適量喝水，以促進尿酸的排泄。飲食管理也要注意不要過飽或過餓，避免飲食過於精緻或不規律，以免影響尿酸的代謝。

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