水漾禾亞 |生醫養護

體溫是生命的火焰,別讓它忽高忽低

體溫是生命的火焰,別讓它忽高忽低 你知道嗎?我們的體溫其實是身體健康的重要指標,它可以反映我們的免疫系統是否正常運作,也可以提醒我們是否有某些疾病的隱患。 正常體溫的誤區 一般人都認為人體正常溫度是37℃,但這個數...

Continue reading

提升幸福感!吃對色胺酸,增加血清素

提升幸福感!吃對色胺酸,增加血清素 你知道嗎?你的快樂和健康,其實和一種叫做血清素的神經傳導物質有很大的關係。血清素是一種能讓你感到愉悅、放鬆、安心的化學物質,它也會影響你的睡眠、食慾、記憶、學習等功能。但是,如果你的...

Continue reading

如何讓身體放鬆,平衡自律神經

如何讓身體放鬆,平衡自律神經 你是否常常覺得睡眠不足、頭痛、胃腸不適、皮膚敏感、精神不振、情緒低落等等?這些都可能是自律神經失調的徵兆。自律神經是控制我們身體的陰陽平衡的系統,它分為交感神經和副交感神經兩種。交感神經是...

Continue reading

外泌體:通過血腦屏障的神經系統疾病治療新希望

外泌體:通過血腦屏障的神經系統疾病治療新希望 神經系統疾病是一種影響大腦和神經功能的疾病,包括中風、阿茲海默症、帕金森氏症等,這些疾病嚴重影響患者的生活品質,也對社會和經濟造成沉重的負擔。然而,目前的治療方法都存在著許...

Continue reading

家事療癒,動出健康好腦

家事療癒,動出健康好腦 你知道嗎?做家事不只是一種必要的日常活動,也是一種對身心有益的療癒術。 當你用各種方法做家事時,你的大腦多個區塊,包括運動區、感官區、情感區和學習認知區,都會被活化。這對你的記憶力、專注力、學...

Continue reading

水潤美肌:陽光好食多喝水

別怕見光死,曬太陽抗老又補鈣 你知道嗎?曬太陽不僅可以讓你心情愉快,還可以讓你的皮膚更健康、更美麗。太陽光是一種自然的能量,它可以幫助你排出體內的毒素、促進血液循環、增強免疫力、補充鈣質、修復細胞、改善睡眠。只要適量曬...

Continue reading