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體溫是生命的火焰，別讓它忽高忽低
體溫是生命的火焰，別讓它忽高忽低
你知道嗎？我們的體溫其實是身體健康的重要指標，它可以反映我們的免疫系統是否正常運作，也可以提醒我們是否有某些疾病的隱患。
正常體溫的誤區
一般人都認為人體正常溫度是37℃，但這個數...
提升幸福感！吃對色胺酸，增加血清素
提升幸福感！吃對色胺酸，增加血清素
你知道嗎？你的快樂和健康，其實和一種叫做血清素的神經傳導物質有很大的關係。血清素是一種能讓你感到愉悅、放鬆、安心的化學物質，它也會影響你的睡眠、食慾、記憶、學習等功能。但是，如果你的...
如何讓身體放鬆，平衡自律神經
如何讓身體放鬆，平衡自律神經
你是否常常覺得睡眠不足、頭痛、胃腸不適、皮膚敏感、精神不振、情緒低落等等？這些都可能是自律神經失調的徵兆。自律神經是控制我們身體的陰陽平衡的系統，它分為交感神經和副交感神經兩種。交感神經是...
醫 學 新 知 ｜
七分飽、免疫好、健康沒煩惱
吃太飽降低免疫力
你是否常常被人問「吃飽了嗎？」，卻不知道該怎麼回答？你是否覺得吃飽了就是健康的表現，卻不知道吃得過飽其實會傷害你的身體？如果你想要保持免疫力，遠離疾病，那就要學會「七分飽」的智慧！
不信？各研究機構...
體溫是生命的火焰，別讓它忽高忽低
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你知道嗎？我們的體溫其實是身體健康的重要指標，它可以反映我們的免疫系統是否正常運作，也可以提醒我們是否有某些疾病的隱患。
正常體溫的誤區
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提升幸福感！吃對色胺酸，增加血清素
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你知道嗎？你的快樂和健康，其實和一種叫做血清素的神經傳導物質有很大的關係。血清素是一種能讓你感到愉悅、放鬆、安心的化學物質，它也會影響你的睡眠、食慾、記憶、學習等功能。但是，如果你的...