提升幸福感！吃對色胺酸，增加血清素
提升幸福感！吃對色胺酸，增加血清素
你知道嗎？你的快樂和健康，其實和一種叫做血清素的神經傳導物質有很大的關係。血清素是一種能讓你感到愉悅、放鬆、安心的化學物質，它也會影響你的睡眠、食慾、記憶、學習等功能。但是，如果你的...
最新消息
如何讓身體放鬆，平衡自律神經
如何讓身體放鬆，平衡自律神經
你是否常常覺得睡眠不足、頭痛、胃腸不適、皮膚敏感、精神不振、情緒低落等等？這些都可能是自律神經失調的徵兆。自律神經是控制我們身體的陰陽平衡的系統，它分為交感神經和副交感神經兩種。交感神經是...
外泌體：通過血腦屏障的神經系統疾病治療新希望
外泌體：通過血腦屏障的神經系統疾病治療新希望
神經系統疾病是一種影響大腦和神經功能的疾病，包括中風、阿茲海默症、帕金森氏症等，這些疾病嚴重影響患者的生活品質，也對社會和經濟造成沉重的負擔。然而，目前的治療方法都存在著許...
家事療癒，動出健康好腦
家事療癒，動出健康好腦
你知道嗎？做家事不只是一種必要的日常活動，也是一種對身心有益的療癒術。
當你用各種方法做家事時，你的大腦多個區塊，包括運動區、感官區、情感區和學習認知區，都會被活化。這對你的記憶力、專注力、學...
水潤美肌：陽光好食多喝水
別怕見光死，曬太陽抗老又補鈣
你知道嗎？曬太陽不僅可以讓你心情愉快，還可以讓你的皮膚更健康、更美麗。太陽光是一種自然的能量，它可以幫助你排出體內的毒素、促進血液循環、增強免疫力、補充鈣質、修復細胞、改善睡眠。只要適量曬...
護腦，從認識失智症與自我保健開始
護腦，從認識失智症與自我保健開始
失智症並非一種單一的疾病，而是一組症狀的總稱。當您經過專業檢查後，如果開始出現記憶力衰退、推理能力下降、性格改變和解決問題的困難，那麼您可能被診斷為失智症。
目前，我們已經確...
糖對大腦的利與弊
糖的作用和重要性
糖是一種重要的營養素，是人體的主要能量來源。大腦對葡萄糖的需求很高，因為它是大腦細胞的主要能源。適度的葡萄糖攝入對於支持大腦功能至關重要。
糖的過量攝入對大腦的危害
當攝入過多的糖分時，身體會釋放...
細胞醫學新知：外泌體在後疫情時代的重要角色
細胞醫學新知：外泌體在後疫情時代的重要角色
外泌體是細胞分泌的一種小囊泡，直徑約30至150奈米，由細胞膜包裹而成，內含脂質、蛋白質、核酸等多種成分。外泌體在細胞間訊息傳遞中扮演重要角色，可攜帶訊息分子，如脂質、蛋白質...
免疫系統：守護健康的堡壘
免疫系統：守護健康的堡壘
免疫系統是人體對抗疾病的第一道防線，它由多種細胞、器官、分子和反應組成，可以識別和消滅外來的病原體，如細菌、病毒、寄生蟲等，也可以清除體內的異常細胞，如癌細胞、老化細胞等。
免疫系統可以...
免疫風暴：後疫情時代的隱形殺手
免疫風暴：後疫情時代的隱形殺手
免疫風暴的定義與成因
免疫系統是人體抵禦病原體的重要防線。當病毒入侵人體後，免疫系統會啟動一連串的防禦機制，包括發炎反應。發炎反應雖然是必要的，但如果反應過度，就會導致「免疫風暴」...